아침 공복 썸네일형 리스트형 아침 공복에 섭취를 주의해야 합니다. (개인마다 건강 상태에 따라 틀릴수도 있음을 미리 밝힙니다.) 설연휴를 잘보내셨나요?. 잘보내셨을꺼라고 생각합니다. 이제 다시금 일상 생활이 시작되었습니다. 연휴내내 음주는 물론 여러 종류의 음식을 섭취하여 불어난 몸무게를 다시 줄이거나 원상태로 하기 위해서 (한마디로 다이어트). 또는 원래부터 아침식사를 하지 않는 버릇을 가진 분들이 있을 겁니다. 그래서인지 간단하게 아침을 해결하시는 분들이 많은데 섭취를 하게되면 득보다 실이 되는 음식을 몇가지 소개시켜 드리겠습니다. 1. 사과 (구글 이미지 참조) 한때 아침에 사과라는 언어가 유행했습니다. 한동안 공복에 사과를 섭취하시는 분들이 많았습니다. 하지만 이내 시들해지고 맙니다. 사과에는 유기산이 많아 포함되어 있습니다. 문제는 이 유기산이 위에서 반응하여 염증을 일으킨다는 점입니다. 음식물을 소화를 시키는 위산은 유.. 더보기 이전 1 다음
